Eine kräftige Muskulatur sorgt nicht nur für mehr Leistung im Sport, sondern unterstützt auch Haltung, Gleichgewicht und Gesundheit im Alltag. Erich Frischenschlager zeigt einfache Übungen für den gezielten Muskelaufbau und erklärt, warum regelmäßiges Krafttraining in jedem Alter sinnvoll ist.
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