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G’sund und munter

Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität in der Steiermark: In dieser Rubrik geht es um Menschen, Initiativen und Tipps rund um ein gesundes Leben. Steiermark TV zeigt, wie vielfältig Gesundheit im Alltag gelebt wird.

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Wanderausrüstung Winterwandern

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Wanderausrüstung Winterwandern

Gut vorbereitet in die österreichischen Berge: Die richtige Ausrüstung, eine sorgfältige Tourenplanung und der Blick auf Wetter und Wegverhältnisse sind beim Wandern besonders wichtig. Denn wer seine Route realistisch plant und für den Ernstfall gerüstet ist, ist sicherer unterwegs und kann die Bergwelt entspannt genießen.

Muskelaufbau mit Erich Frischenschlager

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Eine kräftige Muskulatur sorgt nicht nur für mehr Leistung im Sport, sondern unterstützt auch Haltung, Gleichgewicht und Gesundheit im Alltag. Erich Frischenschlager zeigt einfache Übungen für den gezielten Muskelaufbau und erklärt, warum regelmäßiges Krafttraining in jedem Alter sinnvoll ist.

G’sund und munter: 3 Übungen mit Erich Frischenschlager

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Langes Sitzen gehört für viele zum Alltag und kann auf Dauer belastend für den Körper sein. Doch schon kleine Bewegungseinheiten können große Wirkung zeigen. Erich Frischenschlager stellt drei einfache Übungen vor, die sich leicht in den Büroalltag integrieren lassen. Wir zeigen, wie man mit wenig Aufwand mehr Bewegung in den Tag bringt.

Bewegungsrevolution

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Mehr Bewegung im Alltag – und das möglichst für alle Menschen: Genau das ist das Ziel der Bewegungsrevolution. Die Initiative zeigt, wie einfach es sein kann, aktiv zu werden und dranzubleiben. Dabei stehen niederschwellige Angebote und Motivation im Fokus. Wir begleiten das Projekt und zeigen, wie Bewegung wieder Spaß machen kann.

G’sund und munter: Longevity mit Erich Frischenschlager

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Wie können wir möglichst lange gesund, aktiv und vital bleiben? Erich Frischenschlager widmet sich dem Thema Longevity und gibt spannende Einblicke in aktuelle Ansätze. Dabei geht es nicht um kurzfristige Trends, sondern um nachhaltige Veränderungen im Alltag. Wir zeigen, welche einfachen Maßnahmen wirklich einen Unterschied machen können.

Erich Frischenschlager- Wie überwinde ich den inneren Schweinehund

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Erich Frischenschlager- Wie überwinde ich den inneren Schweinehund

Der Sportpädagoge Erich Frischenschlager gibt uns Beispiele wie wir den inneren Schweinehund überwinden können. Er geht dabei zB auch auf den sogenannten "5-Minuten-Trick" ein.

Yoga - Körpermitte stärken

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Julia von City Yoga Graz zeigt uns stärkende Übungen für die Körpermitte.

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Mit CityYoga widmen wir uns dem "Herzöffner" und dehnen Brust und Rücken.

Neujahrsvorsätze 2026

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Neujahrsvorsätze 2026

Frau Univ. Prof. Dr. Eva Reininghaus die Leiterin des Universitätsklinikums für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin erzählt uns heute alles Wissenswerte über Neujahrsvorsätze. Außerdem gibt sie uns auch Einblick über ihre eigenen Vorsätze für das neue Jahr.

Straßenumfrage: Wie gehe ich mit dem Kater von Silvester um?

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Straßenumfrage: Wie gehe ich mit dem Kater von Silvester um?

Wir haben Personen in der Grazer Innenstadt befragt, wie sie mit dem Kater nach Silvester umgehen und uns Tipps und Tricks geholt, wie man den Neujahrstag möglichst entspannt verbringen kann.

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