da bin i daham | Sendung vom 16.09.2026

Unser Kino-Tipp in dieser Woche ist Gentle Monster.

Der Sportpädagoge Erich Frischenschlager gibt uns Beispiele wie wir den inneren Schweinehund überwinden können. Er geht dabei zB auch auf den sogenannten "5-Minuten-Trick" ein.

Der Sportwissenschafter Erich Frischenschlager gibt Woche für Woche Fitness- und Ernährungstipps auf Steiermark TV. Wir haben ihn nun ins Studio gebeten, um mehr über ihn persönlich zu erfahren.

Wir starten im Studio mit einem Ausblick auf die kommende Woche und widmen uns dem Schulbeginn und den wichtigsten Themen rund um den Start ins neue Schuljahr. Bei den Schlossberggesprächen treffen wir Franz Jost, Bürgermeister von Fürstenfeld. Außerdem stellen wir das Vereinsleben am Katschberg vor und zeigen, wie vielfältig es sich gestaltet. Sportlich wird’s mit Erich Frischenschlager, der sich auf einen Marathon vorbereitet und Einblicke in sein Training gibt. In „Österreich & die ganze Welt“ entdecken wir diesmal schöne Wanderziele in der Oststeiermark.

In unserer Straßenumfrage haben wir Steirerinnen und Steirer nach ihren liebsten Herbstgerichten gefragt. Passend dazu zeigt uns Jöbstl, wie Maroni richtig zubereitet werden, und wir kochen eine würzige Krensuppe zum Nachmachen. Außerdem führt uns eine Reise in die Südsteiermark, wo wir die Region von ihrer genussvollen Seite entdecken. Zum Abschluss gibt es mit Practical Magic 2 – Zauberhafte Schwestern noch einen Kino-Tipp.

In unserem „Thema der Woche“ wird es diesmal kulinarisch: Wir zeigen, wie eine typisch würzige Krensuppe zubereitet wird. In „Wissen“ erfahren wir Spannendes über den steirischen Kren, seine Herkunft und den aufwendigen Anbau in der Südsteiermark. In „Unsere Steiermark“ sind wir beim Weingut Pichl unterwegs und entdecken die Region von ihrer genussvollen Seite. Im DVD-Tipp stellen wir Solo Mio vor. Bei „Land & Leute“ treffen wir Eveline Wild zum Berggespräch, bevor Paul mit dem Wochenendwetter den Abschluss macht.

In unserer Straßenumfrage haben wir Steirerinnen und Steirer nach ihren liebsten Herbstgerichten gefragt – von Kürbis bis hin zu weiteren saisonalen Klassikern. Kulinarisch geht es mit einem herzhaften Kastanienbraten weiter. Bei „Land & Leute“ lernen wir in „Menschen im Porträt“ Charley Schillinger näher kennen. Künstlerisch wird es beim Holzbrennen, wo mit viel Geschick besondere Motive auf Holz entstehen. Und zum Abschluss stellen wir in unserem „Film der Woche“ Practical Magic 2 – Zauberhafte Schwestern vor.

Im Studio werfen wir zunächst einen Blick darauf, was in dieser Woche wichtig wird. Bei „Land & Leute“ ist Christof Widakovic zu Gast bei den Schlossberggesprächen. In „Unsere Steiermark“ geht es in die Südsteiermark und zum Weingut Schwarzl. Bei „G’sund und Munter“ zeigt Frischenschlager drei einfache Übungen gegen langes Sitzen im Büro. Und bei „Österreich & die ganze Welt“ führt uns „Ein Stück Österreich“ diesmal nach Ried im Innkreis.

Steiermark TV feiert seinen dritten Geburtstag – und wir blicken auf drei spannende Jahre zurück. In „Wohnen und Lifestyle“ gibt Sissy Sichard hilfreiche Tipps zur richtigen Bewässerung im Garten. In unserer Straßenumfrage haben wir Steirerinnen und Steirer gefragt, worauf sie sich im Herbst besonders freuen. Außerdem dreht sich alles um die richtige Wartung und Pflege des Fahrrads. Und zum Abschluss stellen wir in unserem Kino-Tipp den Film Vaterland vor.