Springen macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch den Kreislauf in Schwung und stärkt Muskeln, Knochen und Koordination. Erich Frischenschlager zeigt, warum diese oft unterschätzte Bewegungsform für jedes Alter geeignet ist und mit welchen einfachen Übungen sich Fitness und Ausdauer verbessern lassen.
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