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Vorbereitung auf den Marathon

12.10.2023

Dr. Erich Frischenschlager erklärt, wie man sich auf einen Marathon vorbereiten kann. Er betont ein strukturiertes Training, ausgewogene Ernährung und Ruhephasen als Schlüsselkomponenten. Die Botschaft lautet: Mit der richtigen Vorbereitung und regelmäßigem Training kann ein Marathon ein realistisches Ziel werden.