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Erich Frischenschlager: Makroernährung

13.10.2024

In unserer heutigen Folge unserer Sportserie mit Dr. Erich Frischenschlager widmen wir uns dem zweiten Teil der Regenerationspyramide: nämlich der Ernährung. Unser Experte erklärt, warum Ernährung neben dem Schlaf die wichtigste Regenerationsquelle ist und welche Makronährstoffe wir zu welchen Zeiten zu uns nehmen sollten.